Achtsamkeit – Meditation

Achtsamkeitsübungen und Meditation

Durch Achtsamkeit – Übungen und Meditation, findest Du
Deinen inneren Frieden.

Wer regelmäßig Achtsamkeit praktiziert und meditiert,
beeinflusst sein Leben.
Geist, Körper und Seele sind im Gleichgewicht.
Achtsamkeit bedeutet im HIER und JETZT,
Und zwar nicht nur körperlich sondern auch mental.

Durch Achtsamkeitsübungen werden körperliche und dadurch messbare Veränderungen im Blut und im Gehirn stattfinden.
Wer regelmäßig Achtsamkeit praktiziert, beeinflusst während der Meditation auch die Hormonpegel im Blut.